Quais são os cânceres mais comuns no Brasil?

1°) Pulmão: Relacionado principalmente com o hábito de fumar e muitas vezes descoberto em estágios avançados, quando a mortalidade é alta.

2°) Estômago: Relacionado a bactéria H. pylori e alterações prévias, bem como alimentos como enlatados e conservantes.

3°) Intestino grosso (colorretal): Relacionado com a idade e fatores genéticos. A presença de sangue oculto nas fezes é um bom exame de rastreio anual, bem como a colonoscopia que identifica e extirpa os tumores pré-malignos como os pólipos.

4°) Próstata: Relacionada com a idade, alimetação gordurosa e obesidade. O PSA e o toque prostático ajudam a prevenir diagnosticando precocemente a doença.

5°) Mama: Mais comum entre as mulheres, avaliações regulares e mamografia ajudam a prevenir diagnosticando precocemente a doença.

6°) Fígado: Relacionado a cirrose alcoólica, hepatite C e B, está última pode ser prevenida com vacinação.

7°) Pâncreas: Relacionado ao uso do álcool e dieta gordurosa.

8°) Boca e laringe: Relacionado ao uso do álcool e ao tabagismo.

9°) Leucemia: Relacionada com radiações e genética.

10°) Colo uterino: Relacionado ao vírus HPV. Hoje existe vacina para o vírus e a prevenção é feita pelo exame papanicolau nas mulheres com atividade sexual.

Fonte: INCA.

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A memória.

Memória é um arquivo que nosso cérebro tem para utilizarmos sempre que  necessário para nossas atividades diárias. É lógico que com o tempo ele vai ficando mais ou menos cheio ou mais lento e é ai que temos que adotar técnicas de estímulos e variar as conexões com as informações. 

Ela se localiza no hipocampo e na amígdala cerebral, estruturas até primitivas na evolução do cérebro, já que até animais inferiores as possui.

Quais são os tipos de memória que possuímos:

- Memória processual:

Esta até os invertebrados têm, é relacionada com as habilidades como dirigir, andar de bicicleta, jogar futebol, etc.

- Memória episódica:

Como o nome diz, pode cair no esquecimento logo, ela é responsável pela lembrança do jantar de ontem, do primeiro beijo, uma viagem, um passeio e até do dia do seu casamento (shiiii esqueci do meu, rsrsrs)

- Memória visual:

Serve para guardarmos imagens de objetos, rostos, lugares ou outros formatos. Quando alguém diz Cruzeiro Esporte Clube, você se lembra da camisa celeste  e também da classificação do campeonato brasileiro de futebol, só que ai é outra memória, a semântica, aguarde um pouquinho.

- Memória topocinética:

É sua localização no espaço, você se lembra onde fica sua casa, seu trabalho e recorda do caminho que tem que percorrer para chegar lá. Se esqueceu o caminho da casa da namorada, mal sinal, releia memória episódica.

- Memória semântica:

Fruto de um aprendizado contínuo, se relaciona com o aprendizado, a escola, o raciocínio. Precisa ser exercitada sempre.

Como melhorar a memória?

Simples, exercitando-a, jogue cartas, faça palavras cruzadas, jogue play-station, visite seus amigos que não vê a muito tempo, saia pra jantar com sua esposa naquele restaurante do primeiro encontro, contínue andando de bicicleta, volte a sua cidade natal, volte a estudar, etc, etc, ihi, esqueci o que vem depois, aha, lembrei, e tal. Etc e tal...

Fonte: Revista Superinteressante edição 300 - janeiro 2012.