A nossa sociedade vive e exalta o medo. É muito mais interessante e comercial falar do medo, do que do nascimento da Ararinha azul que está em extinção. Todos temos nossos medos, fobias e temores. Medo das perdas, de ficarmos sozinhos, de não sermos aceitos, da indiferença, da ridicularização, da falta de beleza, do insucesso, etc, etc.
Devemos entender e trabalhar melhor a sensação de medo, para que possamos ser mais felizes.
Pesquisa realizada em 2013 mostra:
78% das pessoas tem medo de perder entes queridos.
30% tem medo da solidão.
27% de fracassar profissionalmente.
70% tem medo de serem assassinadas.
65% de bala perdida.
61% tem medo de assalto no caixa eletrônico.
53% de assalto no trânsito.
26% tem medo de lugares fechados.
28% de animais ou insetos.
Além de outros.
Como tentar superá-los:
- Medo de perder pessoas que ama.
O que fazer: Apele à razão. É o maior medo dos brasileiros. O ser humano é extremamente social e dependente do grupo. Não há como eliminá-lo, podemos aprender a conviver com ele, de nada adianta alimentá-lo, lembre-se isto não vai ajudar em nada a proteger quem você ama. E pode atrapalhar a relação de vocês.
- Medo da solidão.
O que fazer: Experimente ficar desconectado do Facebook, WhatsApp e outros por um dia inteiro, você verá que a solidão às vezes não é tão assustadora como parece. Em casos intensos vale a pena fazer uma terapia sistêmica - linha que estuda a pessoa através das relações que ela tem com as outras pessoas.
- Medo de levar um fora, um pé na bunda.
O que fazer: Mude o foco. Tanto medo é quase uma profecia autorrealizável. Quanto mais medo, mais paranoico e se perde a condição de aproveitar os momentos a dois. Você acaba se tornando um(a) chato(a), acabando por afastar o(a) outro(a). Faça de conta que o medo não existe, por mais absurdo que pareça. Dá resultado.
- Medo da violência.
O que fazer: Os jornais e a imprensa em geral falam mais em crimes, porque o assunto chama atenção, e muito mais do que outros. Aliás a nossa sociedade vive do medo das pessoas para comercializar muitos produtos. Isto nos faz sentir mais inseguros do que a realidade. Evite consumir este tipo de informação.
- Medo extremo ou Pânico.
O que fazer: Procure ajuda profissional, medicamentos, terapias e até hipnose podem ser utilizados em separado ou em conjunto.
- Medo de altura, insetos, lugares fechados ou lotados.
O que fazer: O segredo é se expor aos poucos aquilo que nos causa medo ou pânico. Estar acompanhado nestas situações ajuda a exposição e nos deixa mais tranquilos, até que fiquemos mais dessensibilizados.
- Medo de dirigir.
O que fazer: Atualmente existem autoescolas que trabalham com motoristas, muitos até habilitados, no recondicionamento para a direção. Enfrente seu temor e comece a dirigir em dias mais tranquilos, como os domingos, e vá aumentando as frequências ao volante.
Fonte: Revista Superinteressante de abril de 2014.
O que fazer: Os jornais e a imprensa em geral falam mais em crimes, porque o assunto chama atenção, e muito mais do que outros. Aliás a nossa sociedade vive do medo das pessoas para comercializar muitos produtos. Isto nos faz sentir mais inseguros do que a realidade. Evite consumir este tipo de informação.
- Medo extremo ou Pânico.
O que fazer: Procure ajuda profissional, medicamentos, terapias e até hipnose podem ser utilizados em separado ou em conjunto.
- Medo de altura, insetos, lugares fechados ou lotados.
O que fazer: O segredo é se expor aos poucos aquilo que nos causa medo ou pânico. Estar acompanhado nestas situações ajuda a exposição e nos deixa mais tranquilos, até que fiquemos mais dessensibilizados.
- Medo de dirigir.
O que fazer: Atualmente existem autoescolas que trabalham com motoristas, muitos até habilitados, no recondicionamento para a direção. Enfrente seu temor e comece a dirigir em dias mais tranquilos, como os domingos, e vá aumentando as frequências ao volante.
Fonte: Revista Superinteressante de abril de 2014.
