Vacinas sugeridas.

O Ministério da Saúde sugere para adultos e idosos as seguintes vacinas:

- Gripe: contra o vírus da influenza - dose anual.

- Pneumococo: contra um tipo de bactéria que causa pneumonia - dose inicial e reforço a cada cinco anos.

- dT: contra Difteria e Tétano - dose incial e reforço a cada dez anos.

- Febre amarela: contra o vírus que causa a doença - dose incial e reforço a cada dez anos.

- SCR (tríplice viral): contra Sarampo, Caxumba e Rubéola - dose única.

- Varicela: contra o vírus que causa a Catapora - duas doses sem reforço.

- Hepatite A: contra o vírus que causa este tipo de Hepatite - duas doses e sem reforço.

- Hepatite B: contra o vírus que causa este tipo de Hepatite, que é sexualmente transmissível - três doses e sem reforço.

- HPV: Contra o Papiloma vírus humano, causador de câncer de colo de útero e condilomas, sexualmente transmissível - Três doses e sem reforço.

Fonte: SUS/ Ministério da Saúde/ ANVISA.

Leia ainda neste Blog:
- Vacina para Gripe postada em 06/04/2011.
- Vacina para Câncer de colo de útero postada em 20/08/2010.
- Dicas para não adoecer no inverno postado em 29/06/2010.
- Herpes Zoster - Varicela postado em 17/12/2009.
- Doenças Herpéticas postada em 15/12/2009.
- Gripe Humana ou Resfriado postado em 28/04/2009.
- Hepatite parte I postado em 20/01/2009.
- Hepatite parte II postado em 11/02/2009.
- Hepatite parte III postado em 17/02/2009.
Ou um dos marcadores no início e a direita deste Blog.

O Homem e a Mulher - Victor Hugo.

Ofereço esta postagem a todos que não perderam a capacidade de amar e que ainda creem no amor, na família e nos bons princípios, ou seja, para aqueles que são maioria.

O homem é a mais elevada das criaturas.

A mulher é o mais sublime dos ideais.
Deus fez para o homem um trono.

Para a mulher, um altar.

O trono exalta.

O altar santifica.

O homem é o cérebro, a mulher é o coração.

O cérebro fabrica a luz, o coração produz Amor.

A luz fecunda.

O Amor ressuscita.

O homem é forte pela razão.

A mulher é invencível pelas lágrimas.

A razão convence.

As lágrimas comovem.

O homem é capaz de todos os heroísmos.

A mulher, de todos os martírios.

O heroísmo enobrece.

O martírio sublima.

O home tem a supremacia.

A mulher, a preferência.

A supremacia significa a força.

A preferência representa o direito.

O homem é um gênio; a mulher, um anjo.

O gênio é imensurável; o anjo, indefinível.

Contempla-se o infinito.

Admira-se o inefável.

A aspiração do homem é a suprema glória.

A aspiração da mulher é a virtude extrema.

A glória faz tudo grande.

A virtude faz tudo divino.

O homem é um código.

A mulher, um evangelho.

O código corrige.

O evangelho aperfeiçoa.

O homem pensa.

A mulher sonha.

Pensar é ter no crânio uma larva.

Sonhar é ter na fronte uma auréola.

O homem é um oceano.

A mulher um lago.

O oceano tem a pérola que adorna.

O lago, a poesia que deslumbra.

O homem é a águia que voa.

A mulher é o rouxinol que canta.

Voar é dominar o espaço.

Cantar é conquistar a alma.

O homem é um templo.

A mulher é o sacrário.

Ante o templo nos descobrimos.

Ante o sacrário nos ajoelhamos.

Enfim, o homem está colocado onde termina a terra.

E a mulher onde começa o céu.

Ouro Preto - MG

Ouro Preto foi fundada em 1711 com o nome de Vila Rica, sendo que inicialmente seria uma aglomeração de núcleos primitivos de habitação como Ouro Preto, Antônio Dias, Ouro Podre e Padre Faria. Era e é ponto de convergência da Estrada Real, seus três destinos para ela se dirigem, Diamantina, Paraty e Rio de Janeiro. Foi o mais importante centro econômico e político do Ciclo do ouro do Brasil colônia. O nome Ouro Preto se origina em pequenas pedras encontradas no rio Tripuí em 1695 e que passariam a nominar a cidade à partir de 1823. Já em 1789 passou pela famosa Conjuração Mineira com seus Inconfidentes que lá viveram e tramaram ideais libertários. Em 1897 com o país já vivendo sobre ares republicanos perdeu seu estatos de capital, que foi transferida para a recém-nascida Belo Horizonte. As mudanças políticas trouxeram esvaziamento e esquecimento a cidade, isto de alguma forma permitiram que seu conjunto arquitetônico colonial fosse mantido e preservado, o que permitiu que a cidade recebesse o título de Patrimônio Cultural da Humanidade, concedido pela Unesco.

Indo a Ouro Preto não deixe de visitar:

- Igreja da Ordem Terceira de São Francisco: Construída entre 1766 e 1812 e que traz pinturas de Mestre Athayde na nave (espaço entre a frontal e o altar), uma N. Sra. Rainha dos Anjos mulata e cercada por anjos, sua obra-prima. Além das pinturas na nártex (ante-sala da nave) e painéis com cenas da vida de Abraão. Aleijadinho (Antônio Francisco Lisboa) fez o desenho arquitetônico, o projeto de decoração, bem como foi o autor do frontal (a frente do altar), da mesa do altar, do lavabo da sacristia, os entalhes da capela-mor (principal de uma igreja e loga a frente da porta principal e/ou do frontal), os púlpitos e a portada (grande porta a frente da igreja). Ordem terceira é uma agremiação religiosa de leigos e agregada a uma ordem monástica, como franciscanos, carmelitas ou outros.

- Igreja Nossa Senhora da Conceição: Terminada em 1746 e construída pelo pai do Aleijadinho, Manuel Francisco Lisboa. Reformas realizadas no século 19 tornaram sua fachada com características neoclássicas. Possui 8 retábulos ( construção de madeira, mármore ou outro material  lavrados e acima ou atrás do altar e com painéis pintados ou em baixo-relevo) com talhas barrocas da fase joanina (seria relativo a D.João III?) O altar-mor (principal altar de uma igreja) traz entalhes e pinturas com símbolos eucarísticos, bem como os quatro evangelistas. Aleijadinho (1730-1814) e seu pai estão sepultados nesta igreja, que tem um museu dedicado ao grande escultor do barroco mineiro.

- Igreja Matriz de Nossa Senhora do Pilar: Construída entre 1712 e 1733, é uma das obras mais exuberantes do barroco mineiro e nela os entalhes consumiram centenas de quilos de ouro. No teto da nave pinturas representam cenas do Antigo Testamento e os quatro Evangelistas. Na sacristia ( casa adjacente a igreja ou parte dela onde se guardam vestimentas e objetos do culto    ) encontramos um arcaz ( grande arca com gavetões para guardar vestimentas e objetos sagrados) com oito metros de comprimento e sem emendas. A Matriz mantém um museu de Arte Sacra.

- Capela do Padre Faria: dedicada a N. Sra. do Rosário, erguida no século 18 por uma irmandade formada por brancos e negros. Com fachada simples, seu interior apresenta decoração com talhas douradas no estilo barroco joanino. Possui torre independente e construída depois, algo raro nas igrejas barrocas da época.

- Igreja de Nossa Senhora do Rosário dos Pretos: Construída por volta de 1770, exemplo do barroco colonial mineiro na sua arquitetura, expresso pela fachada e paredes curvas. A decoração simples do altar-mor é valorizada pelas pinturas que retratam anjos com traços mulatos e o colorido dos motivos florais. As imagens são de santos negros, exceção de Santa Helena e N. Sra. Mãe dos Homens.

- Igreja da Ordem terceira de Nossa Senhora do Carmo: A escultura da portada, os altares laterais e o lavabo da sacrisitia acredita-se de autoria do aleijadinho. No teto da sacrisita pintura de mestre Athayde. A decoração da capela-mor utiliza ajulejos, caso único entre as igrejas mineiras da época.

- Museu de Ciência e técnica: Prédio de 1741, foi sede do governo da Capitania de Minas até 1897, quando passou a abrigar a Escola de Minas. Entre seus acervos destaque para a mineralogia, além de história natural, astronomia, engenharia e metalurgia.

- Museu da Inconfidência: Antigo prédio da Casa de Câmara e Cadeia, construído entre 1785 e 1863 em estilo clássico com alguns elementos barocos. Inaugurado em 1944, o museu tem acervo da Inconfidência Mineira.

- Museu do Oratório: Na antiga casa do noviciado da Ordem terceira do Carmo, traz um acervo temático dos séculos 18 e 19. De origem particular, atualmente e depois de doação passou a pertencer ao município. É o único no mundo dedicado ao tema.

Veja ainda:
- Igreja Santa Efigênia dos Pretos.
- Igreja de São Miguel e Almas.
- Igreja São Francisco  de Paula.
- Igreja N. Sra. das Mercês de cima e de baixo.
- Igreja N. Sra. das Dores.
- Capela de São José.
- Capela de São Sebastião.
- Casa Guignard.
- Casa dos Contos.
- Teatro Municipal.
- Parque Estadual do Itacolomi.
- Chafarizes pelas cidades.
- Distritos de Lavras Novas, Amarantina e Cachoeira do Campo.
- Trem para Mariana.
- Mina de Ouro da Passagem.
- Não deixe de conhecer o artesanato da cidade em pedra-sabão, cerâmica, vidro e madeira.
- Visite os eventos da cidade: Carnaval, Semana Santa, Festival de Inverno, Mostra de Cinema, Fórum das Letras e Tudo é Jazz.

Localizado a 107 Km de Belo Horizonte, (31) 3559-3269 informações.
site: http://www.ouropreto.org.br/

Fontes consultadas:
- Guia do Instituto Estrada Real.
- Guia Quatrorodas ano 2010.
- Dicionário Aurélio - século XXI.

Dicas para um bom sono.

Se você sofre de insônia ou seu sono deixa a desejar quando a capacidade de recuperação do cansaço diário. Leia com atenção e procure colocar em prática as dicas à seguir.

- Deite-se somente quando estiver com sono, não adianta ficar rolando na cama e aumentar a ansiedade.
- Evite ingerir café, chá-mate e refrigerantes pela tarde e ao anoitecer.
- Procure deitar e levantar nos mesmos horários, isto ajuda acertar o relógio biológico.
- Evite atividades físicas antes de dormir.
- Mantenha seu quarto de dormir com uma aura de tranquilidade, ou seja, evite TV, internet ou joguinhos no quarto.
- Chás como maçã, capim-cidreira, sálvia, camomila, pétalas de rosa, erva-doce e valeriana podem ajudar a induzir o sono.
- Colchão e travesseiros não podem ser muito duros ou moles. A coluna e o pescoço devem ficar bem posicionados.
- Aproveite o dia para atividades ao ar livre, como caminhadas pela manhã, à noite comece a desacelerar criando um clima de paz e tranquilidade.
- Evite bebidas alcoólicas próximo do horário de dormir.
- Ambientes barulhentos podem exigir tampões de ouvido para diminuir a intensidade sonora.
- Acordando pela noite não fique tomando contato do relógio ou despertador, evite-os.
- Comer muito antes de dormir pode dificultar o início do sono, faça refeições leves, caso não consiga dormir com fome.
- Ao deitar mentalize coisas e locais agradáveis, evite ficar remoendo o dia ou seus desconfortos.
- Procure levantar com o toque do despertador, ficar enrolando na cama só aumenta a sonolência e o mal humor. Coloque-o para despertar realmente no horário que você precisa levantar.
- Respeite os horários de sono de seu organismo.
- Tome um banho morno antes de se deitar.
- Massagens relaxantes ou alongamentos leves com o pescoço, mãos e pés podem relaxar o corpo ajudando num sono mais gostoso.
- Evite muito líquido antes de dormir. Evitando ter de acordar para urinar na madrugada.
- Antes de deitar repasse o dia anotando em uma agenda o que fez e o que precisa fazer no dia seguinte, desta maneira você formaliza seus compromissos. Se acordar no meio da noite e se lembrar de um outro compromisso anote na agenda, que ficará estrategicamente sobre o criado ao lado de sua cama.
- Caso estas dicas surtam pouco efeito sobre a qualidade do seu sono, evite se automedicar, procure um clínico ou um especialista em sono.

Leia também neste Blog os textos:
- Entenda o seu calmante postado em 28 de julho de 2010.
- Insônia postado em 29 de março de 2010.
- Você é ansioso? postado em 3 de dezembro de 2008.

Vacina para Gripe.

O outono-inverno está chegando e os casos de resfriados e gripes começam a aumentar, várias são as dicas de proteção, dentre elas a vacina. Neste texto abordaremos alguns detalhes da doença e da possível proteção.

O que é gripe?

É uma infecção viral do aparelho respiratório, facilmente transmitida de pessoa a pessoa quando tossimos, espirramos ou tocamos qualquer objeto contaminado pelo vírus. A doença apresenta febre alta, acima de 38°C, dor no corpo, dor na garganta, dor de cabeça e tosse seca.

Como prevenir e diminuir o risco de transmissão da gripe?

Vacinando contra a gripe é uma boa estratégia de prevenção, além disso:

- Evitar contato próximo com pessoas gripadas.

- Não compartilhar copos e talheres com pessoas contaminadas.

- Lavar as mãos após tossir, espirrar ou fazer higiene nasal e tocar pessoa doente.

- A higiene nasal deve ser feita com lenço descartável ou papel higiênico que deve ser desprezado em cesto de lixo após o uso.

- Evite tocar olhos, nariz ou boca com as mãos, principalmente se não estão previamente higienizadas.

Por que vacinar anualmente?

Neste ano a vacina confere imunidade a influenza A, influenza B e ao vírus H1N1 - aquele da gripe suína. Ela é atualizada anualmente contra os vírus mais comuns em nosso meio e mesmo tendo vacinado no último ano, deve tomá-la novamente.

A vacina causa gripe?

Não, ela é fabricada com pequenos fragmentos do vírus morto, ou seja, inativado.

Quem não pode vacinar?

- Pessoas alérgicas a vacina para gripe.

- Pessoas alérgicas a componentes do ovo.

- Pessoas com febre ou que estejam se recuperando de uma doença febril.

- Pessoas com antecedentes de síndrome de Guillain-Barré (Doença neurológica)

Quais reações posso ter após tomar a vacina?

- Vermelhidão no local da aplicação.

- Dolorimento no local.

- Edema ou inchaço no local.

- Sensibilidade no local.

- Endurecimento no local.

- Dor de cabeça.

- Dor muscular.

- Febre.

- Náuseas.

Tais reações tendem a ser leves e desaparecerem espontaneamente em 48 horas.

Fonte: Encarte Saiba mais sobre vacinação contra a gripe da Unimed BH.

Leia mais neste Blog:

- Dicas para não adoecer no inverno postado em 29 de junho de 2010.

- Gripe humana ou resfriado postado em 28 de abril de 2009.

O significado da cor Vermelha.

- Paixão.
- Sentimento.
- Amor.
- Orgulho.
- Energia.