Terceira Idade

Melhor Idade, com certeza, idade de conquistas e até frustrações que nos fazem crescer, amadurecer, sermos vencedores, aliás, a maioria não chegou e nem chegará lá, muitos ficarão pelo caminho.

Nesta época viramos bombeiro, já fomos incendiários, podemos entender melhor o mundo e até as pessoas, só que muitas vezes temos dificuldade de aceitá-los, mas tudo bem, vamos pra frente que atrás vem gente.

Transformamo-nos em referência, podemos ser chamados de professor, mestre, guru, vovô, ou seja, temos algo a ensinar e não devemos esquecer a cartilha, que muitas vezes vem em PowerPoint.

Podemos escolher a hora de levantar, caminhar, lavar a louça, ler o jornal , voltar a nadar, jogar dama e conversa fora na praça, pedalar com os netos e com um pouquinho de esforço jogar Play Station, rsrsrsrs.

Viajar, que maravilha, adoro isto, não ter mais patrão e nem hora de bater o ponto de entrada ou saída no emprego!

Os filhos, se Deus quiser ,estarão formados, independentes e se preparando para a terceira idade.

Também é uma boa participar de um clube ou grupo da terceira idade, eles são criativos, animados e de bem com a vida. O SESC tem o seu, há outros, to preparando minha inscrição, vou me enturmar logo.

Dava pra falar até amanhã desta idade maravilhosa, me perdoem, mas vou poupá-los de tantos elogios, caso contrário, ficarão muito envaidecidos e nesta idade vaidade já não é uma coisa tão importante!

Esta idade necessita de algumas adequações, como todas as outras, que nos ajudam a torná-la mais leve e prazerosa, já que ela tem tudo para sê-lo. Vejamos:

- Alimentação saudável e equilibrada.

- Trabalhar se quiser, se necessitar ou se não agüentar ficar sem produzir.

- Fumo, nem precisa falar que está fora do contexto.

- Álcool, bem pouco, 1 taça de vinho ou 1 pinguinha pequenina por dia. Para quem gosta, pode e agüenta ,viu pessoal?

- Roupas confortáveis e adequadas à temperatura ambiente e do idoso, que muitas vezes sente mais frio.

- Higiene pessoal normal.

- Sexo a gosto, se tem vontade, pooode, se não quer mais, respeitamos.

- Exercícios físicos diários: caminhadas, hidroginástica, natação, porém, sem ser muito pesado.

- Ter um hobby é legal: leitura, palavras cruzadas, jogar xadrez, dama, carteado; etc. e tal.

- Procure se atualizar. O mundo continua a girar em torno de você.

- Cama não muito alta, pois tem gente que cai dela.

- Interruptores de luz próximos da cama, evitando andar no escuro.

- Pisos antiderrapantes ou tapetes fixos ao chão.

- Barras de apoio no vaso sanitário e no Box.

- Tome suas medicações conforme a prescrição médica.

- Visite seus médicos regularmente.

- Substituição de degraus por rampas de inclinação leve.

- Na presença de escadas, corrimão e fitas antiderrapantes para evitar acidentes.

- Tomadas elétricas altas, evitando que se agache e sinta-se mal com a posição.

- Móveis adequados à idade e com cantos arredondados, para proteger a cabeça no caso de uma queda.

- Evite encerar o piso, fica escorregadio, idosos fraturam ossos com mais facilidade, é a tal da Osteoporose.

- Fios soltos pela casa causam escorregões, prenda-os aos rodapés e paredes.

- Não fique subindo por aí nas coisas, cadeiras, bancos e escadas, se cair, vai doer e pode quebrar algum osso.

- A noite uma iluminação branda ajuda a localizar objetos, o caminho e o banheiro.

- Se precisar use bengala, não é vergonha.

- Sapatos de borracha possuem maior aderência que chinelos ou sandálias.

- Não ande de meias, a não ser que queira ficar derrapando pela casa.

- Não deixe objetos pelos caminhos transitados.

- Procure levantar devagar quando estiver sentado ou deitado, com o tempo o senso de equilíbrio fica mais lento, dê alguns segundos para ele se adequar.

Se vamos empregar todas as dicas acima ou alguma delas só o tempo dirá, no mais, seja feliz e tenha uma Melhor Idade feliz, lembrando que a nossa maioridade será fruto da nossa juventude.