Dicas para não adoecer no inverno.

- Mantenha o ambiente limpo, sem acúmulo de pó e mofo, para evitar as crises alérgicas.

- Na hora da faxina, substitua as vassouras e espanadores por panos úmidos.

- Antes de usar as roupas de inverno e os cobertores que ficam guardados durante os dias mais quentes, é importante lavá-los ou colocá-los ao sol.

- Durma em local arejado e umedecido ( use um recepiente com água ou umidificador no quarto à noite)

- Use soro fisiológico nos olhos e nas narinas para ajudar a diminuir a irritação e a secura das mucosas.

- Evite tapetes e carpetes nos quartos, pois eles favorecem o aprecimento de ácaros.

- Evite fumar ou ficar perto de quem está fumando.

- Não deixe de tomar água normalmente como faz em dias mais quentes.

- Se agasalhe bem.

Fonte: Jornal da Unimed BH  abr - jun 2010.